L’idée de voyager ou de vivre à l’étranger en tant que retraité intrigue et inspire de nombreuses personnes. Cependant, la réalité est que, bien avant que l’avion ne décolle, voyager à l’étranger à tout âge nécessite des recherches et une planification. La plupart des destinations sont sûres, souvent aussi sûres que votre domicile. Cependant, chaque destination comporte des défis et il est préférable de s’y préparer. Si vous envisagez de voyager à l’étranger pendant votre retraite, vous devez vous poser les questions suivantes :
Conseil #1: Votre destination est-elle sûre pour les retraités ?
Il est donc important de se tenir au courant des problèmes mondiaux. Pour cela, il faut vous assurer que la région où vous vous rendez est sûre et à l’abri du terrorisme et de la guerre. La région doit aussi être exempte de maladies infectieuses. Ces dernières années, les virus dangereux se sont répandus, en particulier dans les pays les plus pauvres. Les virus sont étroitement surveillés par les Centers for Disease Control and Prevention, une ressource avec laquelle tout voyageur international devrait se familiariser. Privilégiez les destinations faciles en Europe comme la Suède, l’Italie, ou en Asie la Thailande, le Vietnam, l’Australie et même les USA ou le Canada.
Conseil #2: Familiarisez-vous avec les aliments
Avec l’âge, notre tube digestif devient plus sensible aux aliments et aux épices inconnus. Avant de manger quelque chose simplement parce que ça sent bon ou que vous pensez que c’est délicieux, assurez-vous d’avoir des aides digestives avec vous. Sachez avec avec certitude que cet aliment ne contient pas d’ingrédients auquel vous êtes allergique.
Faites également attention à la provenance de vos aliments : s’il s’agit d’un restaurant, est-il propre ? Si vous n’êtes pas sûr de la nourriture qui vous est servie et que vous avez accès à une cuisine, envisagez d’acheter et de préparer vous-même vos aliments. C’est le moyen le plus sûr de s’assurer que la nourriture est correctement manipulée et propre.
C’est le meilleur moyen de couper la faim, de maintenir le taux de sucre à un niveau élevé (ou bas) et de ne pas manger quelque chose que votre estomac n’accepterait pas. Vous pouvez facilement mettre dans votre valise des barres de céréales ou des barres à grignoter de chez vous. Mieux vaut les emporter avec vous lors de vos aventures quotidiennes.
Conseil #3: restez hydraté
Si vous voyagez vers une destination chaude, il est très important de rester hydraté. Le manque de liquides vous rendra vulnérable aux étourdissements et aux maux d’estomac. Veillez à vous munir d’une bouteille d’eau réutilisable. Sinon, optez pour une bouteille d’eau partout où vous allez. De même, assurez-vous que l’eau que vous buvez est saine et non contaminée.
Conseil #4: maintenez votre routine de remise en forme
Si vous marchez trente minutes par jour chez vous, prévoyez de faire de même à l’étranger. Il est important de suivre votre programme de remise en forme pour rester en bonne santé lorsque vous voyagez. Mais ne vous lancez pas dans un tout nouveau programme de remise en forme en voyageant sans consulter d’abord votre médecin de famille !
Conseil #5: apprenez quelques mots de la langue locale
Apprendre une nouvelle langue à 65 ans est beaucoup plus difficile qu’à 35 ans. Si vous voyagez dans un pays dont la langue ne vous est pas familière, faites vos devoirs à l’avance. Apprenez les mots et expressions courants qui pourraient vous être utiles en cas d’urgence, tels que « À l’aide, s’il vous plaît ! » et « Appelez la police ! ».
Si vous prévoyez de rester à l’étranger pendant quelques mois, vous pouvez envisager de suivre des cours de langue, soit en personne dans un établissement d’enseignement supérieur local, soit en ligne. Quelques semaines d’apprentissage pourraient vous être utiles si vous vous retrouvez dans l’obligation de communiquer vos besoins lors d’un voyage à l’étranger. Découvrez d’autres conseils pour plonger en apnée sur le blog.
Conseil #6: deleguez les tâches de la maison
Oubliez la question de savoir qui arrosera vos plantes ou nourrira votre chat pendant votre voyage. Oubliez aussi qui sera votre contact d’urgence en cas de problème. Voyager en tant que retraité c’est aussi se poser les questions suivantes: à qui allez-vous confier vos informations de voyage ? Quel que soit votre âge, vous devriez toujours laisser vos coordonnées de voyage et de contact à quelqu’un de chez vous.
Il peut vous arriver quelque chose pendant votre séjour à l’étranger. Dans ce cas, votre compagnie d’assurance ou une équipe médicale doit contacter quelqu’un dans votre pays pour un traitement médical ou un rapatriement. Vous devez donc avoir mis en place un système pour éviter toute complication ou tout retard inutile.
Conseil #7: pensez aux vaccins
Rester à jour dans ses vaccinations peut sembler assez simple. Par contre, avant de partir pour le voyage de votre vie, n’oubliez pas de consulter votre médecin de famille au sujet des vaccinations périmées ou des vaccinations pertinentes pour la région où vous vous rendez. Les vaccins contre l’hépatite sont le plus souvent nécessaires dans les pays à faible revenu, ainsi que d’autres vaccins. Certains de ces vaccins doivent être administrés plusieurs mois avant l’exposition au risque pour être efficaces. Il est donc préférable de se renseigner le plus tôt possible surtout si vous partez en Asie ou en Afrique.
Conseil #8: faites en sorte de pouvoir obtenir les soins médicaux dont vous avez besoin
Voyager en tant que retraité implique de s’informer sur les soins médicaux disponibles. Recevoir des soins médicaux dans un pays étranger peut être très différent de ce à quoi vous êtes habitué dans votre pays d’origine. Même si vous quittez votre pays en parfaite santé, vous pouvez avoir besoin de soins médicaux dans d’autres pays pour diverses raisons. C’est notamment le cas pour une maladie soudaine ou une blessure accidentelle.
Avant de partir en voyage, discutez de vos projets de soins médicaux avec le prestataire de soins de santé de votre pays d’origine. Puis, n’oubliez pas d’effectuer un suivi à votre retour. Vous devriez également rechercher et investir dans une assurance médicale de voyage. Les meilleurs régimes d’assurance maladie de voyage comprennent les éléments suivants:
- La liberté de se faire soigner dans l’hôpital ou chez le médecin de son choix
- Accès 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 à une ligne d’assistance médicale d’urgence
- une couverture en cas d’annulation de voyage
- une couverture de rapatriement
- Économies sur les remises accordées aux pharmaciens par Universal Rx
Il existe des régimes d’assurance médicale de voyage spécifiques pour les personnes âgées de plus de 65 ans. Assurez-vous d’avoir la couverture dont vous avez besoin. Les prestations sont souvent limitées ou inaccessibles aux clients de certains âges.
Conseil #9: prevovez au cas ou vous tombez malade ?
Si vous tombez malade lors d’un voyage à l’étranger, où irez-vous ? Savez-vous ce que vous allez faire ? Faites vos recherches et sachez à l’avance à qui vous adresser et comment trouver un médecin international si vous avez besoin d’une assistance médicale. En général, votre compagnie d’assurance voyage met à votre disposition une ligne téléphonique d’urgence que vous pouvez appeler en cas de besoin.
Si vous vous installez à l’étranger pour une longue période, vous devriez envisager une assurance santé mondiale complète. Celle-ci devra couvrir les procédures médicales dans d’autres pays. Votre régime d’assurance national peut ne pas couvrir vos frais de santé à l’étranger. Il vaut mieux le savoir avant de quitter votre pays et d’avoir besoin de traitements médicaux coûteux.
C’est facile de rester en bonne santé en tant que retraité voyageant à l’étranger. Il suffit d’un peu de planification et de préparation pour se sentir aussi bien que chez soi et « au cas où » quelque chose arriverait et que vous auriez besoin d’un traitement médical.
Vous pouvez bénéficier d’une liste complète de la manière dont l’assurance médicale de voyage peut vous garantir l’accès aux meilleurs soins médicaux. Notamment, lorsque vous êtes loin de chez vous. Pour cela, faites un devis ici en deux clics avec une bonne assurance comme AXA ou alors un courtier en ligne comme Yupwego ou AVI
