À l’approche des vacances, la saison des rhumes et des grippes approche également. Vous faites partie des milliers de personnes qui s’apprêtent à prendre l’avion pour rendre visite à leur famille ? Vous prévoyez de partir en vacances pour les fêtes? Il est temps de commencer à se protéger de la grippe et des germes que vous rencontrerez inévitablement.
Conseils pour rester en bonne santé pendant la saison de la grippe
- Les bons à savoir avant de voyager en période de grippe. La plupart des gens sont conscients de l’exposition accrue aux germes. Ils sont également conscients de la possibilité de tomber malade à bord d’un avion, en raison de la recirculation de l’air. Ce risque s’accroît pendant les vacances. En effet, les gens sont plus nombreux à se déplacer. Aussi, la saison grippale bat son plein et les passagers sont moins susceptibles d’annuler leurs projets de voyage pour cause de maladie. La première étape est d’être conscient de ce risque et de faire ce que vous pouvez pour vous protéger avant de monter dans l’avion. Envisagez de vous faire vacciner contre la grippe et faites le plein de vitamine C. Si vous embarquez en bonne santé et avez un système immunitaire coriace, vous serez moins sujet aux maladies pendant votre voyage. Prenez quand même le temps de vérifier le tarif des vaccins sur un comparatif d’assurance voyage.
- Pour se protéger de la grippe, il faut se laver les mains. On nous enseigne l’importance de se laver les mains depuis l’école primaire. Cependant, beaucoup oublient combien cette simple tâche peut être importante pour éviter un rhume ou une grippe. À l’aéroport et dans l’avion, faites attention à ce que vous touchez. Apportez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d’alcool. Utilisez-le lorsque vous n’avez pas accès à de l’eau ou du savon. Si vous remarquez que des passagers proches sont malades, mettez un point d’honneur à vous laver les mains plus fréquemment.
- Buvez de l’eau. Les avions et les trains sont également connus pour leur capacité à nous déshydrater. Boire beaucoup d’eau et éviter de boire de l’alcool pendant le vol peut faire la différence. C’est la meilleure option entre des vacances passées à profiter de la compagnie de la famille ou à être mis en quarantaine dans votre chambre. On vous conseille également d’acheter ou d’apporter une grande bouteille d’eau dans l’avion. Les petits gobelets en plastique ne font pas l’affaire. Si vous trouvez que le froid n’est pas trop invitant pour votre consommation d’eau, augmentez votre consommation de thé pour rester hydraté et au chaud.
- Prenez des précautions lorsque vous prenez l’avion pour éviter de vous confronter aux éventuels problèmes liés à l’assurance annulation ou encore l’assurance rapatriement. Vous êtes sujet à des infections ou à des rhumes? Votre système immunitaire n’est pas au maximum de ses capacités? Ce n’est pas une mauvaise idée de porter un masque facial lorsque vous prenez l’avion. De plus, tout le monde devrait essuyer le plateau de table devant lui. Avant de manger, dormir ou travailler sur la tablette, nettoyez-la avec un chiffon à base d’alcool. Si vous n’en avez pas, vous pouvez simplement utiliser un mouchoir en papier et votre désinfectant pour les mains. Pour un voyage en sécurité, on vous recommande fortement de prendre des suppléments et des vitamines pour le système immunitaire (comme Airborne ou Emergen-C) avant, pendant et après le vol. Nos conseils ici pour bien manger en voyage. Cela peut vous aider à combattre tout ce avec quoi vous pourriez entrer en contact pendant votre voyage.
- Si vous tombez malade, sachez où aller. Si vous finissez par avoir le nez creux pendant la saison grippale, assurez-vous de savoir où consulter un médecin pendant votre voyage. Trop de voyageurs finissent par attendre pour traiter les maladies. Ils tendent à prolonger l’inconfort ou augmentent le risque d’affections plus graves. Être proactif et préventif pendant la saison grippale est vital pour votre santé et celle de votre entourage. Vérifiez également la couverture de votre assurance médicale de voyage. Notamment, si cela inclut les soins à l’étranger, mais aussi les premiers secours à l’étranger. Aussi, n’oubliez pas d’apporter votre carte ou votre police d’assurance lors de votre visite chez le médecin.
Si prendre l’avion pendant la saison de la grippe peut être risqué, il est certainement possible d’éviter de tomber malade. C’est le cas si vous gardez à l’esprit ces cinq conseils pour les voyages en avion. Toutefois, n’oubliez pas que les avions ne sont pas le seul endroit où le risque de contracter des germes infectieux est élevé pendant les vacances. Vous devez également prendre des précautions dans les aéroports, les centres commerciaux, les épiceries, les marchés, etc. Dans ces endroits, le nombre de personnes qui se rassemblent et passent est supérieur à la moyenne.
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