Chez la femme, la menstruation survient souvent lorsqu’elle ne s’y attend pas. Et quand cela se passe durant un voyage, ce peut être particulièrement incommodant. Que tout le monde se l’avoue, il n’est jamais agréable de voyager tout en souffrant à longueur de temps de mal de dos ou de crampes d’estomac. Sans parler des saignements qui ne font qu’empirer la situation. Alors, comment partir en voyage en toute tranquillité sans se laisser submerger par les désagréments des règles ? Petit tour d’horizon.
Ce qu’il faut savoir concernant les règles au cours d’un trajet en avion
Chez de nombreuses femmes, le fait de voyager peut grandement affecter le cycle menstruel. Celui-ci peut en effet devenir irrégulier. Si vous avez le moindre doute par rapport à vos règles, discutez-en avec votre médecin. Cependant, il faut souligner que les déplacements réguliers peuvent porter atteinte à la régularité des menstruations.
Le vol en lui-même n’a pas d’impact direct sur votre flux sanguin. En réalité, ce sont les voyages incessants qui sont susceptibles d’être stressants, tant pour le corps que pour l’esprit. C’est ainsi que vos règles peuvent être chamboulées. Les voyages perturbent la routine quotidienne et entraînent diverses modifications, notamment sur le sommeil, le stress, le niveau d’activité et les coutumes alimentaires.
Ces changements, surtout le stress, peuvent retarder les règles. Ceux-ci seront entre autres générés par le décalage horaire et les vols long-courriers. Ces genres de situations sont spécialement anxiogènes. Malgré tout, cela ne vous empêchera pas de voyager et de prendre l’avion. Bon nombre de femmes continuent de monter à vélo ou de nager en pleine mer, en dépit de leurs règles. Tout ce que vous devez faire, c’est de vous préparer à l’avance, d’inclure les articles et produits adaptés dans vos valises et de vivre d’inoubliables séjours !
La panoplie sanitaire à emporter durant un voyage
Lorsque vous partez en vacances vers une destination lointaine ou qui vous est encore inconnue, ce n’est pas le moment opportun pour porter vos chaussures neuves. Ce, car elles pourraient être inconfortables. De même, ce ne sera pas l’instant idéal pour essayer un nouveau produit de beauté pour la première fois.
Pour éviter tout problème, n’utilisez que les produits que vous avez l’habitude d’employer. Dans le cas où vous seriez par exemple habituée à une marque spécifique de tampons ou de serviettes hygiéniques, emportez-en dans vos bagages. Si vous désirez acheter des produits d’autres marques, pensez d’abord à les tester chez vous avant de vous en servir pendant votre voyage. Faites la même chose avec les serviettes en tissu et les coupes menstruelles réutilisables. N’oubliez pas non plus d’apporter plusieurs culottes.
Les coupes menstruelles à usage multiple sont simples à l’emploi. Mais elles demandent un certain temps pour s’y accoutumer, exactement comme les tampons. Et vous le savez sûrement, il peut parfois arriver que du sang déborde de votre tampon ou serviette. Il vous est alors recommandé de ranger un bâton détachant au format voyage dans votre trousse de toilette. Il vous permettra tout aussi bien de retirer une sauce de votre t-shirt que d’enlever du sang sur votre culotte ou vêtement.
Par ailleurs, si vous vous trouvez dans un lieu public et que vous devez faire un brin de toilette express, les lingettes humides vous seront d’une aide précieuse. Misez sur des modèles écologiques, tels que des lingettes biodégradables. Elles sont très pratiques pour nettoyer votre entre-jambes rapidement.
Les analgésiques et autres soins à avoir en main quand vous voyagez
Si vous êtes prédisposée aux crampes menstruelles, ayez toujours un analgésique sur vous. Vous pourrez avoir du mal à en trouver au cours de votre séjour loin de chez vous. C’est un fait, il peut être compliqué de se procurer des produits en rapport avec les règles, surtout dans les localités éloignées des villes, mais également dans les pays en voie de développement.
Tout ce qui est lié aux analgésiques, aux serviettes, aux lingettes, aux tampons, aux coussins chauffants ou aux infusions peut être difficile à trouver. Rares sont les vendeurs, pharmacies ou supermarchés à commercialiser des culottes et des coupes menstruelles à emploi multiple. Ce, en particulier si vous avez choisi une destination retirée.
Bref, chères dames et jeunes demoiselles, quand vous partez en vacances, loin ou près de chez vous, et surtout si vous voyagez seule, si vous devez prendre un vol ou si vous voyagez en voiture ou même en train, n’oubliez jamais les petits effets personnels dont vous pouvez avoir besoin lors de vos menstruations. Vos voyages n’en seront que plus confortables et plaisants !